Shakshuka

Shakshuka

Frühling / Sommer
Allergene
Ei
Für Personen
1
Knoblauchzehe/n
1
rote Peperoni (Paprikaschote)
1
gelbe Peperoni (Paprikaschote)
6
Tomate/n
2
EL
Öl
1
EL
Tomatenpüree (Tomatenmark)
0.50
TL
Kreuzkümmelsamen
1
TL
Salz
100
ml
Gemüsebouillon
2
Lorbeerblatt / Lorbeerblätter
0.75
TL
Pfeffer aus der Mühle
4
Ei/er
Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Peperoni entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Tomaten von den Strünken befreien und ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

Das Öl in einem Topf erhitzen und das Tomatenpüree mit Knoblauch, Peperoni, Kreuzkümmel und 1 Teelöffel Salz zugeben. Alles auf mittlerer Stufe unter regelmässigem Rühren anbraten, bis die Peperoniwürfel weich sind. Die Tomaten, die Bouillon und die Lorbeerblätter zugeben und alles etwa 20 Minuten kochen, bis die Sauce etwas eindickt. Mit wenig Salz und dem Pfeffer würzen.

Mit einem Löffel vier Vertiefungen in die Sauce drücken. Die Eier vorsichtig aufschlagen und jeweils in die Vertiefungen geben. Auf kleiner Stufe etwa 10 Minuten weiterköcheln, bis das Eiweiss gestockt, das Eigelb aber noch flüssig ist. Vor dem Servieren die Lorbeerblätter entfernen.
Tipps
Zu dieser Spezialität aus der nordafrikanischen und der israelischen Küche passen Kartoffeln oder Fladenbrot.
Nährwert pro Portion 192kcal
CO₂-Äquivalent pro Portion 376g